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Ocho alimentos con los que cuidar la piel de forma natural

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La ingesta diaria de determinadas frutas y verduras pueden ayudar a mejorar la piel. Desde nuestra Clínica Dermocosmética vamos a compartir un artículo que nos explica con más detalle esta afirmación, tras la investigación de la "American Academy of Dermatologist".

Se dice que " somos lo que comemos ", hay ocho frutas y verduras clave para mantener una dieta equilibrada con la que mejorar el estado de salud de la piel . Una investigación de la American Academy of Dermatologist ha destacado los alimentos que pueden contribuir a lograrlo:

1. BRÓCOLI

Estimula la producción de enzimas que protegen e hidratan el cutis. Investigadores de la Universidad John Hopkins descubrieron que la piel tratada con este alimento, tuvo 38% menos de enrojecimiento e hinchazón.

2. FRUTOS ROJOS

Los arándanos, las fresas, las moras y las ciruelas tienen un alto contenido antioxidante, lo cual se traduce en múltiples beneficios para promover la regeneración celular y evitar el envejecimiento prematuro.

3. COCO

Combate la irritación, el acné y la rosácea; repara las membranas cutáneas.

4. SANDÍA

Este fruto es uno de los que aportan mayor cantidad de agua al cuerpo, hidrata la dermis y la libera de impurezas.

5. TOMATE

Al estar compuesto de licopeno ( un poderoso antioxidante ) elimina imperfecciones e hidrata el cutis.

6. MANZANA

Contiene 86% de agua, lo que permite dar hidratación a la dermis y contiene antioxidantes que frenan el envejecimiento prematuro .

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Esta fruta tiene un 83% de agua. Ideal para restaurar la tez y eliminar cicatrices.

8. POMELO

Contiene las mismas cualidades del tomate al poseer licopeno, posee altos niveles de antioxidantes, los cuales mantienen la piel libre de impurezas.

Recuerda también que con las pautas alimentarias que te ofrecen nuestros profesionales en nuestra Clínica Dermocosmética Ana Jiménez, podrás además perder peso y ganar calidad de vida. 

Fuente:  cuatro.com

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