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Frutas de verano que harán que tu piel esté fresca y saludable

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Si quieres tener buena cara en verano, aprovecha a tomar la mejor fruta de temporada. Cargadas de vitaminas como la A y la C , cada pieza que comas será un chute para mejorar el aspecto de tu piel de manera natural . Compartimos este artículo desde tu Clínica Dermocosmética Ana Jiménez, donde te detallamos las 7 frutas de verano que serán tus aliadas de belleza para una mejor piel y qué beneficios aporta cada una.

Fresas. Su alto contenido en vitamina C siempre las hace interesantes. Además, están cargadas de antioxidantes , lo que ayuda a combatir los radicales libres y a reparar los daños en tu piel. Apenas tienen calorías, así que disfrútalas a todas horas en smoohies, batidos y en el desayuno.

Melón Cantaloupe . Esta variedad de melón es más pequeña a la que estamos acostumbrados a ver por aquí. Su pulpa es de color naranja, lo que asegura que está cargado de betacarotenos (o provitamina A) y hará que tu piel resplandezca y parezca más joven.

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Albaricoques. Aprovecha a comer esta fruta de temporada que puedes llevar a la playa como un pequeño snack. Tienen vitamina A y C, ideales para una mejor piel .

Kiwis. Perfectos para el desayuno, un solo kiwi contiene toda la vitamina C que necesitas diariamente. Esta vitamina ayuda a mantener tu piel joven y saludable,  luchando contras las arrugas y el acné

Melocotones . Familiares del albaricoque, también tienen un alto contenido en vitaminas A y C. Además, su alto contenido en agua ayuda a que tu piel no se quede deshidratada , uno de los mayores errores de belleza que solemos cometer en el verano. Nuestra ingesta de agua debe aumentar en esta época del año, y puedes hacerlo a través de  fruta, ensaladas, sopas frías, etc.

Papaya. ¿La has probado alguna vez? Cada vez es más fácil encontrar frutas exóticas en el supermercado. Tiene altas cantidades de vitamina A. Prueba a añadirla a las ensaladas o preparara un zumo de papaya, piña y naranja. Un zumo detox ideal para tu piel y que entra fresquito con el calor.

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Manzana. La manzana no entiende de temporadas, y la puedes llevar y comer en cualquier sitio. Gracias a la pectina que contiene, ayuda a realizar la digestión, lo que elimina toxinas y mejora el acné de tu piel. En tu Clínica Dermatológica Ana Jiménez, te recordamos que en verano debes seguir hidratando tu piel con texturas más ligeras y no comedogénicas. Tampoco te saltes la limpieza facial, y no te olvides de las cremas con protección solar en tu cuidado diario.

Fuente: mimundo.philips.es

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